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輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。其他研究人員還發現益生菌幫助保持我們的消化系統健康益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。因為狗喜愛室外活動微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。曹為霖院長發現：輕者感應疲憊、精神不夠、記憶力日漸闌珊，重者被如許或那樣的疾病困擾。


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記者簡浩正／台北報道

開業身心診所院長楊聰財醫師示意，疫情及戰情緊繃確切對國人身心健康造成重大影響，日常平凡累積的壓力若沒法恰當紓解，輕易使壓力激素升高，並在體內造成焦炙負面情緒，就像許多顆「壓力石」擠壓在腦殼裡，最後激發「廣泛性焦炙症」。

新冠肺炎疫情延燒全球已逾兩年半，除讓民眾糊口型態改變外，衍生的精力健康問題也逐步顯現。

憑據健保署統計，2021年求診精神科人數已沖破130萬人，相較前一年成長3.2%，此中，「廣泛性焦炙症」更位居精力疾病第三名。精力科醫師暗示，疫情對民眾的經濟、休閒活動及人際關係影響偉大，比來兩岸軍事堅持情勢升高，加倍速許多人對將來佈滿不肯定感，致使身心健康受到威逼，臨床考察近期罹患「普遍性焦炙症」患者竟大增約2成。

當自律神經失調時，患者容易泛起注意力不集中、容易疲憊、焦躁易怒、生悶氣、重要及睡眠障礙等症狀，且症狀會延續長達半年以上。

楊聰財解釋，普遍性焦炙症輕易併發自律神經失調，自律神經是由大腦發出保持身體內臟器官及腺體分泌的神經系統，交感神經就像人體加油器，可讓心跳加快、呼吸加速及活化肌肉張力；而副交感神經就像人體的煞車器，讓心跳變慢、呼吸安穩及肌肉放鬆等。廣泛性焦炙症流行率約為3至4%，約每10到20人中會有1人，此中女性患者是男性的2倍。

▲新冠肺炎疫情延燒全球已逾兩年半，除讓民眾生涯型態改變外，衍生的精力健康問題也逐漸顯現。(示意圖／翻攝自Pixabay)

他說，針對普遍性焦炙症合併自律神經失調的評估，可透過「自律神經測量儀」來檢測，視察身體的交感神經及副交感神經的活性轉變，搭配心跳變異（HRV）的頻譜闡發成績，評估交感及副交感神經的相互調和狀況、心臟彈性老化水平及抗壓指數，助醫師擬定醫治用藥，提高患者醫治結果。讓患者恢復生活常軌是改良普遍性焦炙症的主要指標，除可透過活動及腹式呼吸來放鬆自律神經外，也建議增補魚油等營養素不亂情感，再透過認知行為醫治及藥物，助患者遠離普遍性焦炙症的困擾。

今年46歲的芸姐（假名）是名銀行高階業務主管，素性尋求完善性情，

對工作及生活小心翼翼。客歲高齡生下孩子後，邊工作邊帶小孩，在事業、家庭兩端燒的情形下，身心承受複雜壓力，加上看到全球疫情持續升沉不定憂慮影響工作，比來常呈現失眠、頭暈頭痛及肩頸僵硬，甚至會有胸悶、心跳加快狀況，經家人伴隨乞助身心診所，並接管自律神經查抄，發現交感神經過盛，心臟彈性老化水平達75歲，經確診為「普遍性焦炙症」，經3個月藥物及心理醫治後，症狀取得大幅改良。

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